Herz-Kreislauf

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Zivilisationskrankheiten unserer Zeit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten unserer Zeit und stellen eine grosse Herausforderung für die Gesundheitssysteme weltweit dar.

Sie umfassen eine Vielzahl von Erkrankungen, darunter Bluthochdruck (Hypertonie), koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz. Besonders die Hypertonie ist ein zentrales Thema, das genauer betrachtet werden sollte, da sie oft lange unbemerkt bleibt und das Risiko für schwerwiegende Folgeerkrankungen erheblich erhöht.

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Ernährung als Basis

Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vielfältig. Eine der Hauptursachen ist eine ungesunde Ernährung, die zu viele tierische Fette und pro-entzündliche, verschleimende Lebensmittel enthält. Diese Ernährung fördert die Entstehung von sogenannten „silent inflammations“ – also stillen Entzündungen, die im Körper chronisch werden können, ohne dass man es merkt. Diese Entzündungsprozesse spielen eine grosse Rolle bei der Entstehung von Arteriosklerose, also der Verhärtung und Verengung der Arterien, die das Herz-Kreislauf-System belastet.

Bewegung als Meilenstein

Ein weiterer bedeutender Faktor ist Bewegungsmangel. In unserer sitzenden Lebensweise wird die Muskulatur in Beinen und Rumpf nicht ausreichend aktiviert, was die Blutzirkulation beeinträchtigt und das Risiko für Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Auch anhaltender Stress auf verschiedenen Ebenen – sei es im Beruf, im Privatleben oder durch ständige Erreichbarkeit – trägt zur Belastung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Stress führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, die den Blutdruck steigen lassen und Entzündungsprozesse fördern.

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Work-Life-Balance im Griff?

Neben Ernährung und Bewegung ist die Work-Life-Balance ein entscheidender Faktor für die Herzgesundheit. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit, ausreichend Erholungsphasen und das Bewusstsein für den eigenen Mineral-, Vitamin- und Spurenelementhaushalt sind wichtige Grundlagen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann die Herzfunktion beeinträchtigen und die Anfälligkeit für Erkrankungen erhöhen.

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Nukleotide als Geheimtipp

Ein Beispiel für eine unterstützende Therapie sind Nukleotide. Diese Moleküle fördern die Regeneration der Darmschleimhaut, stärken das Immunsystem und spielen eine zentrale Rolle bei der Energieübertragung in den Zellen. Nukleotide sind die Bausteine, aus denen die genetische Information in unseren Zellen besteht. Sie sind an der Speicherung, Übertragung und Umsetzung genetischer Informationen beteiligt und tragen durch ATP (Adenosintriphosphat) zur Energieversorgung bei. Ihre Bedeutung für die Darmgesundheit ist gross: Sie unterstützen das Wachstum und die Regeneration der Darmzellen, fördern die Bildung einer schützenden Darmschleimschicht und helfen bei der Regulation von Entzündungen und allergischen Reaktionen.

Zivilisationsproblem Omega-3-Fettsäuren

Ein weiterer wichtiger Nährstoff sind Omega-3-Fettsäuren. Diese essenziellen Fettsäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Sie sind entscheidend für die Herzgesundheit, da sie helfen, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu regulieren und entzündungshemmend wirken. Zudem sind sie wichtig für die Gehirnfunktion und können die geistige Leistungsfähigkeit sowie die Stimmung verbessern. Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind fettreiche Fische wie Lachs, Makrele und Hering, aber auch pflanzliche Produkte wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse. Insgesamt sind Omega-3-Fettsäuren also ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben!

Wie und welche Produkte können hier unterstützend helfen ? Wir finden es gemeinsam heraus, fragen Sie uns nach geschultem Fachpersonal in der Apotheke und Drogerie.

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Fazit: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Verdauungsgesundheit

Die Kombination aus moderner Labordiagnostik, gezielter Ernährung und komplementärmedizinischen Ansätzen ermöglicht eine nachhaltige Verbesserung der Verdauungsgesundheit. Lassen Sie sich von qualifizierten Apotheken und Drogerien beraten, um individuell abgestimmte Lösungen für Ihr Wohlbefinden zu finden. Wir führen ein Netzwerk von speziell geschulten Apotheken- und Drogerien-Teams. Fragen Sie uns, wir vermitteln gerne.

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Wissensvermittlung

Torre Schweiz ist seit über 25 Jahren die unabhängige Spezialistin für die vernetzende Fortbildung des Apotheken- und Drogeriepersonals im Bereich der Komplementärmedizin.